紅き鋼の楽しく生きるブログ

2021年12月から2022年12月までを目標に毎日更新します。一度でも更新しなかったらアカウントを消します‼️

2022-04-07から1日間の記事一覧

【体引き締め計画❗❗途中経過】

ハロハロ〜紅き鋼です(⌒▽⌒) 今日はさっそく書き始めるのですが、体引き締め計画をしてもうすぐ1週間になります。 そんな日々の記録と効果、どうやっているかを書いていきます。 ・朝食、プロテイン、約140カロリー ・昼食、プロテイン、約140カロリー…